İllere Göre Kolejler
Mesleki Kolejler
Veli-Öğrenci Soruları

Teknoloji Bağımlılığı ve Yol Açtığı Sorunlar

Teknoloji Bağımlılığı ve Yol Açtığı Sorunlar

Teknolojinin gelişmesi ve ilerlemesi hayatımıza birçok kolaylık sağladı. Günümüz teknoloji çağında yediden yetmişe herkes teknolojinin içinde. Ebeveynler, çocuklar, yaşlılar, gençler…

Yetişkinlerin, gençlerin ve çocukların uzun saatler vakit geçirdiği cep telefonu, tablet, televizyon, elektronik oyunlar, laptop çağımızın kaçınılmaz zorunlulukları gibi gözüküyor ve bu da çok ciddi bir sorun olan ‘’teknoloji bağımlılığını’’ meydana getiriyor.

TEKNOLOJİ BAĞIMLILIĞI NEDİR?

Kişinin teknoloji kullanımı üzerinde kontrolünün kaybolması, teknolojiyi ölçüsüz ve sınırsız kullanması ve bağımlısı olduğu teknolojik alete ulaşamadığı takdirde yoksunluk yaşamasına ‘teknoloji bağımlılığı’ denir.

TEKNOLOJİ BAĞIMLISI OLDUĞUMU NASIL ANLAYABİLİRİM?

En büyük risk grubunun 12-18 yaş arasındaki ergenler olduğunu belirten uzmanlar, "Her iki cinsiyette de görülebilmesine rağmen erkeklerde kızlardan 2 veya 3 kat daha fazla görülmektedir" diyor.

İnternet bağımlılığının her yaşta ve cinsiyette görülen bir rahatsızlık olduğunu belirten Güz, "Yapılan bazı çalışmalarda internet bağımlısı olarak nitelendirilebilecek hastaların oranı toplam kullanıcıların yüzde 1.98'i ile yüzde 3.5'u arasında değişmiştir. Ayrıca internet bağımlılığı açısından risk altında olabileceği düşünülen kullanıcıların oranı ise yüzde 8.68 ile yüzde 18.4 arasında bulunmuştur.’’ dedi.

Diğer bağımlılıklarda olduğu gibi teknoloji bağımlılığının da belirtileri mevcuttur. Belirtileri şu şekilde sıralayabiliriz:

>       Gece geç saatlere kadar telefonla ya da bilgisayarla uğraşmak.

>       İnsanlarla sanal ortamda görüşmeyi yüz yüze görüşmeye tercih etmek.

>       Yalnızca birkaç saat diyerek saatler harcamak.

     Telefonunuzdan ya da bilgisayarınızdan ayrı kaldığınız zaman gergin ve huzursuz olmak.

      Uzun süre bilgisayar kullanmaktan dolayı fiziksel sorunlardan şikâyet etmek.

>       Çevrenizdekilere kaç saat telefonla ya da bilgisayarla ilgilendiğiniz hakkında yalanlar söylemek.

TEKNOLOJİ BAĞIMLILIĞININ SEBEP OLDUĞU SORUNLAR NELERDİR?

Teknoloji bağımlılığının neden olduğu sorunları iki grupta inceleyebiliriz: fiziksel sorunlar, sosyal sorunlar.

       FİZİKSEL SORUNLAR:

>       Boyun kaslarında ağrı ve sertleşme

>       Ellerde uyuşukluk

>       Duruş bozuklukları

>       Görme bozuklukları

>       Halsizlik ve sürekli yorgunluk hissi

>       Yemek yemeye vakit ayıramama

       SOSYAL SORUNLAR:

>       Okul veya iş hayatında düşüş, başarısızlık

>       Aile ilişkilerinde ve kişisel ilişkilerde sorun yaşama

>       Uyku düzeni kuramama veya uyku bozuklukları

>       Zaman idaresi yapamama

>       Asosyalleşme

BAĞIMLILIĞIMLA NASIL BAŞ EDEBİLİRİM?

Diğer bağımlılıklarda olduğu gibi teknoloji bağımlılığını da kontrol altına almak elbette mümkündür. Teknoloji bağımlılığı söz konusu olduğunda alanında uzmanlaşmış bir klinik psikolog ile düzenli terapiler yürütebilir ve gerekli hallerde (özellikle de başka psikolojik hastalıkların söz konusu olduğu durumlarda) bağımlılık alanında uzmanlaşmış bir psikiyatristten ilaç desteği alabilirsiniz. Ancak bağımlılığınızın o kadar ileri seviye olduğunu düşünmüyorsanız bağımlılığınızı kontrol altına almak için şunları deneyebilirsiniz:

>      Kendinize günlük internet, bilgisayar ve telefon kullanma sınırı koyun.

>      Bu kullanım sınırlarını haftalık olarak çizelge şeklinde yapın ve uyulmasını sağlayın

>      Sosyal alanlara yönelmenizi kolaylaştırmak için yapmak istediklerinizi bir deftere not edin ve onları düzenli olarak uygulayın.

>     Ailenizle daha fazla vakit geçirmeye çalışın.

>      Kendinize yeni hobiler edinin.

HAFTANIN KOLEJLERİ
Bahçeşehir Koleji ve Özel Okulları Çamlıca
Balkanlar Koleji ve Özel Okulları Pendik
ERA Kolejleri Bursa Kampüsü