Yapılmayacaklar Listesi Oluşturmayı Deneyin

Yapılmayacaklar Listesi Oluşturmayı Deneyin

Her zaman ‘yapılacaklar listesi’ oluşturarak kendimizi ve yapabileceklerimizi sınırlandırırız. Özellikle yapabilme kapasitesinin farkında olmayan bireyler bu listelerle kendilerine birçok sorumluluk yükleyerek mutsuz olurlar. Yapabileceklerimiz ve kapasitemiz bellidir. Bu bir anda değişebilecek bir şey olmadığı için ‘yapılacaklar listesinin’ aksine yapılmayacaklar listesi oluşturmak daha sağlıklı bir fikirdir.

Yapılmayacaklar listesi, sınırlarınızı kaldırmanıza, kendinizi fark etmenize ve daha rahat bir beyne sahip olmanıza olanak sağlar.

Yazın gelmesiyle yapmak istediğiniz şeyler her geçen gün artıyor ancak hepsine zaman ayıramıyor musunuz? Yüzmeden çıkıp basketbola gitmek akşam da sinemaya mı gitmek istiyorsunuz? Bunların hepsine yetişemediğinizi fark edince mutsuz mu oluyorsunuz? O halde yapmanız gereken şey çok kolay. Listenizi değiştirin! Yapılacaklar listesi yerine yapılmayacaklar listesi oluşturun. İşte size örnek bir yapılmayacaklar listesi!

  • Günlük programımı aşırı doldurmayacağım. Kendime boş zaman ayıracağım.
  • Bu yaz 3-4 tane sporla ilgilenmek yerine sadece birine yöneleceğim. Kendime bu konuda yüklenmeyeceğim.
  • Her şeyi planlamayacağım. Bu yaz daha doğaçlama bir şekilde yaşayacağım.
  • Kendi tatilimi başkalarıyla kıyaslamayacağım. Kendi yaptıklarımla ilgileneceğim.
  • Telefonumu her zaman yanımda bulundurmayacağım ki daha kaliteli vakit geçireyim.
  • Sürekli birileriyle bir şey yapmak için sözleşmeyeceğim.
  • Beslenmeme genel anlamda dikkat edeceğim ancak canım isterse istediğimi yiyeceğim. Beslenme konusunda kendime katı kurallar koymayacağım.
  • Canımın sıkılmasından tedirgin olmayacağım ve hemen bir şeyler yapmak için acele etmeyeceğim. Her duygunun tadını çıkaracak ve kendimi gereksiz sıkıntılara sokmayacağım.
  • Her şeyi sosyal medyada paylaşmak için çaba harcamayacağım. Sosyal medyaya olan ilgimi önemsemeyeceğim.
  • Her yerin düzenli ve temiz olması için kendimi strese sokmayacağım.
  • Her şeyin mükemmel olmasını beklemeyeceğim ve sorunlara hazırlıklı olacağım.
  • Özel anlar yaşamak için özel günleri beklemeyeceğim.

Hayat, yapacaklarımızdan çok yapmamamız gerekenlerden ibaret olursa eğer hem kalbimiz, hem beynimiz daha rahat olacaktır. Dünyanın sınırları içerisinde kendi sınırsızlığınızı ancak bu şekilde elde edebilirsiniz. Kaliteli yaşamak ve mutlu olmak için yapmanız gereken tek şey yapmamamızın gerekenleri belirlemek.

Haydi, kalkın ve daha fazla zaman geçmeden bir yapılmayacaklar listesi oluşturun!

HAFTANIN KOLEJLERİ
Ahmet Şimşek Koleji ve Özel Okulları Kartal
Devr-i Alem Eğitim Kolejleri Kağıthane
Form Kolejleri ve Özel Okulları Bornova